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オレ流ダイエット② 「427キロカロリー」の指示

スポーツクラブでのメニューは、大別して筋力トレーニングと有酸素運動だ。「びっくりするくらい汗がでるから」と、スタッフはクロストレーナーをすすめた。しかし、やってみたら太ももがつらい。少しの時間こいだだけでも腰が痛くなった。

Ct_andes_img_01l クロストレーナーやエアロバイクなど、足をペダルに乗せたままのマシンは、どうやら自分には向いていないと直感した。
(写真/クロストレーナー。ホライズンフィットネス社のホームページより)
 
よし、プールに行ってみよう。泳げないことはないが、水泳は下手くそである。25メートルでゼーゼー、息があがってしまった。情けない。

社会人になって直ぐの頃、テニススクールに通ったことがあったが、コーチも生徒もみんな女性で恥ずかしくなってすぐにやめた。それ以来、筋金入りの運動不足を送ってきた。

息があがるのもムリはない。いや、むしろ毎日、小倉駅や博多駅を「間に合わない!」と、全力で走り、階段を駆け上ってきた経験が、そして贅肉は落ちなかったが九州沖縄をまわってきたことが、この程度ですんでいるのだ。候補者活動していなかったら、今頃病気になっていたかもしれない。しばらく通えば、慣れてくると自分に言い聞かした。

ランニングマシンやクロストレーナーなどの有酸素運動のマシンは、走行距離や消費カロリーがデジタルで表示される。経験のある方ならご存じだろうが、体が慣れぬうちは、100キロカロリーを稼ぐのになんと体力を要するか、なんと時間を要するかと感じるのである。

トレーナーの計画書には、筋力トレーニングとクロストレーナー+水泳で、運動消費を1日427キロカロリーめざせとある。うひゃー、こりゃ無理ばい。
2009年秋、かくして自己とのたたかいは始まった。

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